Alle berichten van admin

Goji Thee en de Voordelen

Heerlijk kopje goji bessen thee!

Hoe maak je goji bessen thee? Hieronder een super simpel maar gezonde manier om een heerlijk kopje goji bessen thee te zetten. De goji bes is een heerlijke zoete bes die die in gedroogde vorm lijkt op een rozijn.  De smaak van de goji bes is een mix tussen de cranberry en een kers en is zeer goed bruikbaar om lekkere thee van te maken. De voordelen van deze bessen worden in Azië al eeuwenlang erkent. Het werd vaak gebruikt in traditionele Chinese geneeskunde om kwalen te verhelpen en de gezondheid te verbeteren. In de afgelopen jaren is de goji bes steeds populairder geworden in het Westen en valt het onder de noemer “superfoods” vanwege de bijzondere voedingswaarde, lekkere smaak en hoeveelheid antioxidanten die de bes bevat.

Wat heb je nodig voor een heerlijk kopje goji bessen thee? Het is heel simpel.

Benodigdheden:

  • Een kop water
  • Een handvol goji bessen
  • Eventueel een zakje thee met een smaak naar keuze

Instructies:

  • Kook het water, giet het in het kopje en voeg eventueel het zakje thee toe (is niet perse nodig)
  • Voeg een handvol bessen toe aan het kopje en laat het ongeveer 10 minuten trekken
  • Zeef de bessen uit de thee om de thee te kunnen drinken of drink de thee met de bessen erin (ze smaken dan heerlijk zacht)
  • Voeg eventueel wat vanille crème,  zoetstof of suiker toe om de thee de zoetheid te geven die wenselijk is (ook niet perse nodig)

De goji bessen die uit de thee gehaald zijn kunnen nog gewoon gegeten worden en zijn door het weken in het water iets zachter geworden waardoor ze een lekkere bite hebben.

Goji bessen thee is goed voor je en kan de volgende voordelen hebben: goji-thee

  • Het kan helpen om je algemene gezondheid te verbeteren door de unieke samenstelling van de bes
  • Het kan helpen aan het versterken van de werking van de nieren
  • Het kan helpen je gezichtsvermogen te verbeteren
  • Het kan helpen je lever te beschermen
  • Het kan helpen om het functioneren van je immuunsysteem te verbeteren
  • Het kan helpen in het verbeteren van je bloed circulatie
  • Het kan helpen je libido, seksueel functioneren en je vruchtbaarheid te verbeteren, vooral bij mannen
  • Het kan je helpen je energieker en fitter te voelen
  • Het kan je helpen beter te slapen en meer uitgerust te zijn
  • Het kan je helpen je stress level te verlagen
  • Het is bewezen dat de antioxidanten die de Goji bes bevat preventief helpt tegen bepaalde kankersoorten
  • Het kan je helpen je cholesterol te verlagen
  • Het kan je humeur verbeteren en je helpen je focus en alertheid te verbeteren
  • Het kan je helpen afvallen

Al met al behoorlijk wat voordelen waar goji bessen thee je eventueel mee zou kunnen helpen en wellicht dus het proberen waard.

Hoewel er nog weinig studie naar is verricht, wordt vrouwen die zwanger zijn aangeraden om een specialist te raadplegen voor het gebruik van goji bessen. Er zijn weinig tot geen negatieve effecten bekend over goji bessen thee in relatie tot zwangerschap. Wel kan het soms bijwerkingen geven bij het gebruik van bepaalde medicatie of bij mensen die gevoelig zijn voor de bessen. Indien je verschijnselen krijgt na het gebruik van goji bessen zoals uitslag, raadpleeg dan een specialist en bekijk of dit verband houdt met het gebruik van de bes.

Vond je dit artikel interessant en nuttig voor je gezondheid? Help ons dan door dit te delen via social media!

Lycium Barbarum

Lycium Barbarum, Aziatische Super Plant?

Lycium Barbarum, in Nederland ook wel Boksdoorn genoemd, is een plant uit de Solanaceae familie. Solanaceae staat voor nachtschade. Het heeft deze duistere naam gekregen omdat er binnen deze familie van planten zich aardig wat giftige soorten bevinden. Dit geldt ook voor de Lycium Barbarum.

Nu hoeft u zich niet meteen zorgen te maken! De Lycium Barbarum draagt giftige stoffen bij zich om zichzelf te beschermen tegen insecten. Deze giftige stoffen bevinden zich in de plant. Het gedeelte dat eetbaar is, de Goji bes, is niet giftig. Het is door onderzoek bewezen dat deze heerlijke zoete vrucht zich mag scharen tussen de super vruchten van deze wereld. Misschien wel de gezondste vruchtmet de meeste goede voedingsstoffen voor je lichaam.

Maar wat is nu de betekenis van Lycium Babarum? Lycium, afgeleid van een Griekse naam, staat voor geneeskrachtige bladverliezende boom of struik. Barbarum, afgeleid van het Latijns, staat voor vreemd of ongewoon.

lycium-barbarum
Lycium Barbarum, de stekelige plant waar de Goji bes aan groeit

Deze familie van planten bevat meer dan 2300 soorten, 95 geslachten en is verspreid over de hele wereld. Veel soorten zijn verwilderd. Tot deze familie behoren echter bijvoorbeeld ook de aardappel, de tomaat en de aubergine. Het zijn meestal kruidachtige planten of kleine struiken waaraan bessen of vruchten kunnen groeien.

De Lycium Barbarum kent zijn oorsprong in Azië. Verhaal is dat deze struik werd ontdekt door monniken rond 800 na Christus in het Himalaya gebergte van Tibet. Verder is bekend dat deze struik veelvuldig te vinden is in China, Nepal en Mongolië. Hier geloven ze al sinds de ontdekking van de Goji bes dat deze een goede invloed zou hebben op de gezondheid. De goji bessen zelf en het sap die in de bes zitten, zouden kracht gevend zijn en helpen bij een gebrek aan vitaliteit. Onderzoek heeft bewezen dat er ontzettend veel noodzakelijke voedingsstoffen in de bessen zitten die ons lichaam nodig heeft.

De struiken worden voornamelijk verbouwd in China op de vruchtbare grond langs de Gele Rivier. De akkers waarop de struik verbouwd wordt kunnen variëren in grootte maar beslaan vaak 40 tot 100 hectare per akker. U zult begrijpen dat deze plant en de zeer gezonde vrucht die eraan zit, “big business” is in China. Jaarlijks worden er miljoenen kilo’s geëxporteerd naar het buitenland en ook in China, Tibet en Mongolië zelf is de vrucht van de struik, de Goji bes, een product wat veelvuldig gebruikt wordt in de traditionele geneeskunde en de voeding en dranken zoals bijvoorbeeld goji thee.

Uiterlijke verschijning

De stekelige struik wordt, afhankelijk van de standplaats en de omstandigheden waarin deze groeit, tussen de 1,5 tot 6 meter hoog en 1,5 tot 2,5 meter breed. Van de struik bestaan er breed- en smalbladige typen. De breedbladige typen zouden het snelste bessen en bloemen geven.

Van de maanden mei tot oktober is de Lycium Barbarum vaak voorzien van violette, een trompetvormige bloem die vaak paars en soms wit zijn. In de overige maanden van het jaar kunnen er Goji bessen aan de plant groeien. Deze rood oranje ovale sappige vitaminerijke vruchten zijn rijp wanneer ze ongeveer 1 á 2 cm groot zijn.

verse-goji-bessen-aan-de-lycium-barbarum
De rijpe versie van de heerlijk zoete goji bes

Het oogsten van deze bessen, in China ook wel rode diamanten genoemd, is niet altijd even makkelijk. Vanwege de doorns die aan de struik zitten kan dit oogsten bemoeilijkt worden. Het oogsten gebeurt door middel van het schudden van de plant. Hierdoor vallen de Goji bessen eraf en worden deze zonder kneuzingen, opgevangen in emmers en klaar gemaakt voor verdere bereiding.

 

Goji Bes Kopen

Goji bessen, een gezonde aankoop!

Als je goji bessen wil kopen, dan zijn er een aantal dingen waar je op moet letten! We gaan je zo vertellen waar je goji bessen kan kopen maar eerst willen we je wat achtergrondinformatie geven met betrekking tot waar de goji bes oorspronkelijk vandaan komt.

Het grootste deel van deze goji bessen worden verbouwd en commercieel verwerkt in de Ningxia Hui regio van het centrale deel van noord China en de Xinjiang Uyghur regio van west China. De bessen groeien aan struiken op plantages die variëren van 40 tot 400 hectare. In het Ningxia Hui gebied worden de struiken al 600 jaar geplant op de vruchtbare gronden langs de Gele Rivier en hebben de vruchten in Azië de reputatie verdiend  van hoogwaardige kwaliteit. Ze worden commercieel zelfs omschreven als “rode diamanten”.

De Lycium Barbarum struik behoort tot de familie van de Solanaceae. Tot deze familie van struiken behoren bijvoorbeeld ook de aardappel, aubergine en de tomaat. De struik wordt ongeveer 1 tot 3 meter hoog, afhankelijke van de standplaats. De rood oranje ovaalvormige bessen zijn de vruchten van de struik en worden 1 á 2 cm groot.

Als de vrucht rijp is zijn de rode bessen kwetsbaar en worden zeer voorzichtig geplukt of van de boom geschud om er voor te zorgen dat de bessen geen kneuzingen op lopen en dus niet gebruikt kunnen worden. Vaak worden de bessen gedroogd of direct tot sappen verwerkt. Het drogen van de bessen gebeurt in open kratten onder de zon of ze worden machinaal uitgedroogd waarbij de bes gedurende 48 uur bloot wordt gesteld aan verhoogde temperaturen.

Goji bessen zijn in China dus ” big business”.  In 2001 maakte de Chinese regering bekend de grootste jaarlijkse oogst te hebben gehad, namelijk 33 miljoen kilogram. 42% van dit totaal was afkomstig uit van de velden van de Ningxia regio, namelijk 13 miljoen kilogram. De bessen worden in China dus echt gezien als super fruit! Er heeft zich een enorme markt ontwikkeld rondom deze bessen. China’s enige bron van therapeutisch fruit, duizenden jaren gebruikt door uitvoerders van traditionele Chinese geneeskunde formeerde een enorme industrie van telers, verwerkers, marketeers en exporteurs van deze bessen en is commercieel gezien een juweeltje voor de export.

Waar moet u op letten als u goji bessen koopt?

Bij het kopen van gojibessen is het goed er op te letten dat je organische bessen koopt. Koop je namelijk non-organische goji bessen dan is de kans groot dat je bessen koopt die bespoten zijn met chemische middelen. Op de vorm of het formaat van de bessen hoef je niet te letten, dit is namelijk niet van belang. Selecteer de goji bessen op hun diep rode kleur. Uiteraard moet je er wel op letten dat ze geen chemisch uiterlijk hebben, dan zijn ze bijna zeker bewerkt. Verder is de gojibes verkrijgbaar in verschillende vormen. Je kunt gedroogde bessen kopen, deze dragen dan het uiterlijk van een rood kleurige rozijn en kunnen in vele recepten gebruikt worden.

Verder kun je verse goji bessen kopen. Als je dit wil doen, koop dan gojibessen die zacht en vochtig zijn. En let op oxidatie van de bessen. Als de bessen een bruinige kleur krijgen betekend dat, dat mensen de verse gojibessen met hun handen hebben aangeraakt en kun je deze goji bessen beter niet kopen. De goji bessen zijn verder ook te koop als sappen, als capsules en in poedervorm (supplementen). Wil je kwalitatief goede goji bessen of andere superfoods kopen, kijk dan eens in de onderstaande webshop!

superfood.eu

Zelf Goji Besjes Kweken

Hoe kunt je zelf goji bessen kweken?

Als u in Nederland of België zelf goji bessen zou willen kweken, is dit het beste te doen in een onverwarmde kas. Dit kunt u doen door middel van gestekte planten of het zaaien van goji bessen. Het zelf kweken van goji bessen is niet makkelijk en vereist wel wat kennis en kunde. Daarom zullen we u er op deze pagina meer vertellen over het kweken van goji bessen.

Beginnen met goji bessen kweken

Het planten van de Lycium Barbarum is het beste als kruidachtige zomerstek, bij voorkeur in de maanden augustus of september. Deze Lycium Barbarum stek is gewoon verkrijgbaar bij groothandels in Nederland. Zaaien van de goji bessen, in rijpe of gedroogde vorm, is ook mogelijk. Dit dient dan te gebeuren in het vroege voorjaar. De bessen bevatten ieder tientallen kiemkrachtige zaadjes en zijn uitstekend te gebruiken om uw eigen struiken te kweken. Dit dient wel in een warme omgeving te gebeuren met een temperatuur van 20 tot 22°C.

De pot waarin u de Lycium Barbarum teelt dient minimaal 30 cm diep te zijn. De goji bes struik groeit het beste in zanderige grond, maar het is mogelijk om hiervoor wat lichte potgrond te gebruiken en af en toe wat universele meststoffen toe te voegen. De struik kan uitstekend tegen droogte vanwege zijn diepe wortelgestel. De grond dient goed doorlatend te zijn en een pH waarde te hebben tussen de 6,6 en 7,5. De planten produceren sneller op droge, luchtige, voedselarme grond. Voorkeur is een zonnige, matig vochtige omgeving waar zich weinig stikstof en voldoende fosfor en kalium bevindt.  De struiken zijn gehard tegen de winter en kunnen temperaturen aan tot -12°C, mits volgroeid en gehard. Jonge planten zullen gevoeliger zijn voor de vorst en moeten het eerste jaar vorstvrij overwinteren.

Zodra de Lycium Barbarum op komt dient u deze te voorzien van zoveel mogelijk licht, bij voorkeur zonlicht. Het beste is om na het planten de oppervlakte boven de zaai plek te bedekken met compost en bladeren. De afstand van planten bedraagt ongeveer 1 meter tussen elke plant. De struiken kunnen, zodra ze volgroeid zijn, ook uitstekend gebruikt worden als een hoge bloeiende haag omdat de takken 3 meter kunnen worden met doorns van 3 cm lang en ondoordringbaar worden zodra ze in elkaar groeien.

Snoeien van de struik lycium-barbarum-in-een-pot

Het snoeien van de struiken dient in het vroege voorjaar te beginnen. Alle rechtopstaande- en snelgroeiende scheuten dienen weg geknipt te worden. Deze trekken namelijk veel sap en zullen weinig bessen produceren.

De Lycium Barbarum zal het eerste jaar het hardst groeien. U dient de stam van de struik te ondersteunen zolang deze zichzelf nog niet kan dragen. Gestekte struiken zullen sneller bessen geven als gezaaide struiken. U kunt rekening houden met minimaal 2 jaar voordat er bessen aan de struiken groeien. Om grotere goji bessen te kweken dient u de struiken regelmatig te snoeien. Het is ook nuttig om de struik compact te houden. Gebruik hiervoor wel stevige handschoenen, de doorns zijn erg scherp. Indien u de struiken wat langer niet verzorgd heeft en deze verwaarloosd zijn geraakt, is de beste oplossing om deze in de vroege lente te snoeien. U zal zien dat de struik dan opnieuw zijn bloei zal vinden. De Lycium Barbarum kan erg groot worden en een dikke stam krijgen.

U zal zien dat na het eerste jaar er veel nieuwe vertakkingen aan de struik komen. Hoe meer vertakkingen, hoe meer goji bessen u uiteindelijk zult kweken. Vanaf het derde jaar hoort de productie per struik te liggen op gemiddeld 500 gram.

Oogsten van de bessen

Het oogsten van de goji bessen is het gemakkelijkste door aan de takken te schudden en de bessen voorzichtig in een emmer te laten vallen. U dient de bessen niet te laten kneuzen. Een andere optie is om de takjes waar de bessen aan zitten, eerst af te knippen en daarna de gojibessen eraf te plukken.

Rechtstreeks van de Lycium Barbarum plukken wordt niet aangeraden. Het plukken van rijpe bessen dient niet met blote handen te gebeuren in verband met het oxideren van de bessen. Ook zitten er aan de struik scherpe doorns. U kunt de rijpe bessen vers eten of gebruiken om vruchtensap- of thee van te maken. Ook kunt u de bessen zelf drogen of invriezen voor later gebruik.

Wij hopen dat u deze informatie betreffende het zelf kweken van goji bessen nuttig vond. Lees ook eens onze andere nuttige berichten betreffende deze gezonde vrucht.

Goji Voedingswaarde

Voedingswaarde van goji bessen

Goji bessen zijn een ontzettend gezonde toevoeging op je dagelijkse voeding. Over de essentiële stoffen en voedingswaarde die goji bessen  bevatten zullen we je zo meer vertellen, eerst enkele voordelen van het gebruik van deze bessen in welke vorm dan ook.

Het is bewezen dat gebruikers van deze bessoort veel voordelen kunnen halen uit het gebruik zoals bijvoorbeeld het controleren van je schildklier. Hierdoor wordt je stofwisseling in balans gebracht. Daarnaast bevordert het je algehele uithoudingsvermogen, staat het bekend om het verlagen van stress en het bevorderen van vetvrije spiergroei bij sporters.

In de berggebieden in China, Mongolië, Tibet en Nepal waar de bessen verbouwd en geoogst worden, zijn het er al eeuwen over eens. De Goji bes is een supervrucht!

In China wordt de bes al eeuwenlang gebruikt in gedroogde vorm, als sap en in poedervorm.  Ze zijn daar van mening dat het goed is voor het tegen gaan van verschillende lichamelijke kwalen zoals hoge bloeddruk, verslechterd gezichtsvermogen en zou het helpen bij diabetes. Ook zou het je seksleven een flinke oppepper kunnen geven doordat het je libido zou verhogen, je humeur zou verbeteren,  je hartstocht zou vergroten en je vruchtbaarheid zou bevorderen.

Wetenschappelijk onderzoek is uiteraard ook gedaan naar de goji bes. Uitkomst van verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat de vrucht inderdaad super gezond is, mits in de juiste hoeveelheid gebruikt. Overmatig gebruik of bijvoorbeeld ter vervanging van maaltijden wordt niet aangeraden. Het is een perfect extraatje om boven op je dagelijkse voeding te gebruiken.

Onderzoekers zijn er achter gekomen dat deze goji bessen een zeer hoog gehalte aan antioxidanten, vitamines en mineralen bevatten. Qua vitamines bevat de bes onder andere vitamine C, vitamine A, vitamine B1, vitamine B2 en vitamine B6. Verder bevat de vrucht veel mineralen zoals ijzer, koper, nikkel, chroom, magnesium, natrium en calcium. Tevens bevat de bes negentien verschillende aminozuren en andere vitaal stoffen. Uit de wetenschap is gebleken dat van alle vruchten, de Goji bes de hoogste concentratie aan vitamines en antioxidanten bevat. Het is dus één van de voeding rijkste vruchten op aarde. Een ander bijkomend voordeel is dat de goji bessen ook in gedroogde vorm bijna al zijn voedingswaarde behoudt.

Uit onderzoek is gebleken dat in verhouding tot het lage suikergehalte er een hoge aanwezigheid is van substanties zoals sporenelementen, enzymen, activators en essentiële vetzuren. Zeer belangrijke stoffen in de bes zijn de unieke polysachariden. Deze helpen het lichaam onder andere tegen seksuele stoornissen, diabetes, cholesterol, kanker en andere kwalen.

Specifieke voedingswaarde verschillen per verpakt goji product. Over de voedingswaarde van goji bessen kun je in andere artikelen op onze site nog meer lezen. Een portie van ongeveer 30 gram, wat neer komt op een handje gedroogde bessen, kunnen uitstekend dienen als snack tussendoor zou en zijn een goede aanvulling op iemands dagelijkse voeding of dieet.

Leveranciers van de Goji bessen beweren dat deze bessen vijftien keer meer antioxidanten bevatten dan welk ander fruit dan ook. Om een vergelijking te geven met betrekking tot het vitamine C gehalte van een portie van 30 gram bessen, het bevat 15 keer meer vitamine C als spinazie en 500 keer meer als een sinaasappel. Het komt er dus op neer dat het een erg gezonde vrucht is die vele voordelen biedt. Deze voordelen heeft de goji bes waarschijnlijk te danken aan de unieke samenstelling van vitamines, mineralen en essentiële aminozuren.

Zijn Goji Besjes Giftig?

Giftig of Superfood?

Goji bessen staan bekend als superfruit en behoren tot de familie van struiken die Solonaceae heten. Tot deze struiken familie behoren onder andere ook de aardappel, aubergine, tomaten en pepers toe. Misschien heeft u weleens gehoord dat goji bessen giftig zijn? Lees hieronder of dit klopt.

Niet giftig, wel bijwerkingen

Goji bessen zijn vruchten waarvan bewezen is dat ze super gezond zijn en een extra toevoeging op je dagelijkse voedsel. Dit omdat de goji bessen erg veel antioxidanten bevatten die slechte stoffen, afvalstoffen, in je lichaam helpen neutraliseren en afvoeren.

De gojibessen zorgen voor een heleboel goede effecten in het lichaam zoals het beschermen van de lever, verbetering van de bloedcirculatie, verbeterd zicht, een verhoogde spermaproductie en verbetering van het immuunsysteem. Verder zijn er nog tal van andere voordelen.

Nergens zijn onderzoeken die bewijzen dat Goji bessen giftig zijn. Wel zijn er verhalen bekend van mensen die negatieve effecten hebben gehad bij het gebruik van goji bessen. Hierbij ging het bijna altijd om het drinken van Goji sappen of het gebruik van bessen die bewerkt waren. Dit resulteerde in een aantal negatieve bijwerkingen die we hieronder willen beschrijven.

Natuurlijk beschermmiddel Solanine

Ten eerste willen we het hebben over goji bessen die teveel bewerkt zijn. De familie waar de struik uit komt heet Solonaceae. Deze familie van struiken draagt deze naam omdat de struiken ervan een stof bevatten die Solanine heet. De struik bevat deze stof als natuurlijk beschermingsmiddel tegen insecten. Het is dus de plant die zichzelf tegen insecten beschermt en daar deze stof voor gebruikt. Voor insecten kan deze stof heel schadelijk zijn. Ze worden er lui en moe van of gaan er van dood.

De hoeveelheid Solanine die in de struik zit is totaal niet schadelijk voor mensen. Als de plant echter door menselijk toedoen bewerkt is met bestrijdingsmiddelen tegen insecten, dan kan de hoeveelheid schadelijk zijn voor mensen die gevoelig zijn voor deze stoffen. Maar dit kan ook bij elke andere bewerkte groente of fruit gebeuren. Symptomen hiervan zijn flauwheid, weinig energie, vermoeidheid, hartritmestoornissen en allergiesymptomen zoals uitslag. Indien u deze symptomen ervaart, raden wij u een specialist te bezoeken om te bepalen of dit aan het gebruik van de bessen kan liggen. De struik waaraan de goji bessen groeien is dus giftig, goji bessen zelf zijn niet giftig! Wel zijn er dingen waar u op zou kunnen letten.

Andere bijwerkingen

Verder zijn er actieve bestandsdelen in Goji bessen drankjes waarvan het niet gewenst is dat die vermengd worden met medicijnen, in het bijzonder met antistollingsmiddelen of bloedverdunners. Er is een studie geweest waarbij een 61-jarige patiënt bijwerkingen kreeg bij gebruik van het middel Warfarin en het drinken van Goji sap.

Verder wordt het afgeraden om Goji sappen te drinken in combinatie met diabetes. Goji sap kan bij diabetes patiënten een reactie veroorzaken waarbij de bloedsuikerspiegels kunnen dalen tot een levensgevaarlijk punt. Er wordt diabetici dus aangeraden om een specialist te raadplegen voor het gebruik van Goji bes sap.

Zoals met alles wordt ook bij de Goji bes aangeraden om het met mate te gebruiken. Het moet een toevoeging zijn op de voeding die je normaal tot je neemt. Overmatig gebruik kan leiden tot negatieve effecten als uitslag of diarree, als je hier gevoelig voor bent. De meeste gebruikers van Goji bessen zullen echter nergens last van hebben en zich prettiger en fitter voelen na een tijd de bes te hebben gebruikt.

Goji bessen en zwangerschap

Het onderzoek naar het gebruik van de bessen en zwanger zijn, is te summier om hier iets concreets over te zeggen. Over het algemeen wordt vrouwen die zwanger zijn aangeraden om een specialist te raadplegen voor de bessen te gebruiken. Er zijn geen gevallen bekend waarbij de bes voor negatieve reacties heeft gezorgd in combinatie met zwanger zijn, alleen in één geval waarbij een antistollingsmiddel Warfarin werd gebruikt. Let goed op jezelf en op de eventuele symptomen die volgen na het gebruik van de bessen, net als ieder ander.

Mocht je ergens last van krijgen, raadpleeg dan een arts of specialist.

Afvallen met Goji

Zijn goji bessen goed in strijd tegen de extra kilo’s?

Helpen Goji bessen u bij het afvallen en het verliezen van overtollige kilo’s? Goji sap is het sap wat afkomstig is van Aziatische Goji bessen. De bessen staan bekend als super vrucht en hebben ontzettend veel gezondheidsvoordelen door de gezonde voedingswaarde. Één van de voordelen van goji bessen is het stimuleren van afvallen en vasthouden van het gewichtsverlies. Voorstanders van goji sappen beweren dat zowel de goji bessen, als het daarvan afkomstige sap, bestanddelen bevatten die het een prima hulpmiddel maken in de strijd om af te vallen. Het zou een ideale toevoeging zijn voor mensen die diëten, om ze te helpen die extra kilo’s af te vallen. En valt onder de superfoods.

De bessen zijn afkomstig uit verschillende delen in Azië zoals China, Mongolië, het Himalaya gebergte van Tibet en Nepal. Met name in China wordt de bes al eeuwen gebruikt om allerlei medische kwalen tegen te gaan en de functies van het lichaam te verbeteren. Zo zouden de bessen helpen bij diabetes en hoge bloeddruk. Het zou het verouderingsproces tegen gaan en helpen bij het bevorderen van het libido en de vruchtbaarheid. Ook het gezichtsvermogen zou beter worden door het consumeren van de bes. Al met al een hele hoop voordelen van een klein oranje rood vruchtje!

Wetenschappelijk bewezen

Wat wetenschappelijk is vast gesteld, is dat de bes achttien essentiële aminozuren bevat. Ook bevatten ze veel mineralen zoals koper, magnesium, chroom, ijzer en zink. Verder bevatten de bessen een grote hoeveelheid van vitamine B1, B2, B6, vitamine E en C.

Maar helpen goji bessen nu ook om af te vallen? Er is aangetoond dat goji bessen sap je op een aantal manieren kan helpen om af te vallen. Het helpt je bij het bevorderen van de werking van de schildklier. Deze klier produceert een schildklierhormoon die als functie heeft om de groei en stofwisseling te stimuleren. Een goede stofwisseling heb je nodig om af te vallen.

Verder vergroot het gebruik van het goji bessen sap het algehele uithoudingsvermogen. Dit houdt dus in dat je lichaam gestimuleerd wordt en dus langer door kan gaan waardoor er verbranding plaats vind. Andere voordelen van de goji bessen zijn het verlagen van stress, het bevorderen van vetvrije spiergroei en het controleren van het metabolisme, oftewel de stofwisseling. De bessen leveren enorm veel vitaminen en mineralen waaronder vitamine B-1 en calcium. Beide zijn nodig voor je lichaam maar beide zijn ook in verband gebracht met gewichtstoename. Het goji sap helpt om dit te controleren en stimuleert dus gewichtsverlies in plaats van gewichtstoename.

Verder is er van goji bessen sap bekend dat het weinig suiker bevat in relatie toe de hoeveelheid vitamine en mineralen die er in de bessen zitten. Voedsel met een laag suikergehalte, zoals goji bessen sap, zorgen voor een langer gevoel van vol zitten en voorkomen daarmee dus extra inname van koolhydraten. Goji bessen zijn dus absoluut een goede toevoeging als u wilt afvallen!

Zijn er dan alleen maar voordelen?

Goji sappen zijn betrekkelijk duur in vergelijking met andere sappen. Daarnaast werkt goji sap niet altijd goed in combinatie met bepaald medicijngebruik. Zo wordt mensen die bloedverdunners of stollingsmiddelen gebruiken, afgeraden om Goji sap te gebruiken. Ook diabetici kunnen problemen krijgen met hun suikerspiegel. Bij gebruik van de bessen of het sap in combinatie met deze middelen of aandoening wordt altijd aangeraden om een specialist te raadplegen. Verder worden gebruikers van de producten aangeraden om het als een extraatje te gebruiken bovenop de dagelijkse voeding. Het is geen vervanger voor maaltijden en dit zal het afvalproces ook niet bevorderen. Gebruik producten altijd met mate. Indien u last krijgt van negatieve verschijnselen, raadpleeg een specialist en laat deze beoordelen of deze effecten iets te maken hebben met het gebruik van de bessen.

Afvallen met het Mentale Dieet Plan!

mentale-dieet-plan
Het Mentale Dieet Plan is het meest verkochte en best werkende plan van 2013!

Veel mensen zijn te zwaar en willen graag wat kilo’s kwijt! Zoals je hierboven hebt gelezen kunnen goji bessen je op verschillende manieren helpen om af te vallen maar ze zullen je misschien niet de resultaten geven die jij voor ogen hebt zonder een gedegen plan.