Tagarchief: goji bes

5 Redenen om deze Kleine Bessen te Eten

Waarom ik goji bessen eet!

Zoals klein als de goji bes is, zoveel indrukwekkend is de samenstelling van de bes. Al duizenden jaren worden goji bessen in de traditionele Chinese geneeskunde gezien als een ziektebestrijder en kwalenheler. Oude Chinese medische teksten spreken van genezing en verbetering van oog-, lever- en nierkwalen. De goji bes staat hedendaags bekend als één van de meeste voedzame voedingsproducten ter wereld. Hieronder vijf redenen waarom goji bessen dagelijks in je voedingsschema zouden moeten zitten:

  • Ze zijn anti-inflammatoire. Dit houdt in dat ze stoffen bevatten die ontstekingsremmend zijn. Beta-sitosterol, een ontstekingsremmend middel in goji bessen, kan beschermen tegen hart-en vaatziekten, het cholesterol verlagen en de seksuele gezondheid te verbeteren. Beta-sitosterol wordt door de medische wereld in meer producten gebruikt om allerlei soorten kwalen te behandelen zoals astma, fibromyalgie, allergieën, haaruitval etc. Het is een plantaardige stof die vergelijkbaar is met cholesterol, maar die het cholesterolgehalte in het lichaam juist verlaagd;
  • De goji bes is van nature erg vitamine rijk. Ze bevatten meet vitamine C dan sinaasappels, meer ijzer dan biefstuk en meer bèta-caroteen dan wortelen. Verder bevatten de besjes ook ontzettend veel vitamine B zoals riboflavine, thiamine en niacine. Ook vitamine E komt veelvuldig voor in goji bessen; verse-goji-berries
  • Goji bessen zijn een van de rijkste eetbare plantaardige bronnen. De stoffen die erin zitten staan erom bekend dat ze goede bescherming geven aan de ogen. Van de stof zeaxanthine, soortgelijk aan vitamine A, is aangetoond dat het de netvlies van het oog beschermt. Het voorkomt leeftijdsgebonden degeneratie van de ogen, oftewel verslechtering van het netvlies. Verder beschermt zeaxanthine het lichaam tegen vrije radicalen, moleculen die cellen in het lichaam vernietigen en een rol spelen bij het ontwikkelen van vele ziekten;
  • Goji besjes bevorderen de spiergroei. Ze bevatten alle aminozuren, waarvan 8 essentiële. Dit maakt goji zeer nuttig om te voldoen aan de dagelijkse eiwitbehoefte van ons lichaam.
  • Ze verbeteren het immuunsysteem van het lichaam. Polysachariden zijn voedingstoffen in de goji bes waarvan is aangetoond dat ze het immuunsysteem versterken.

Probeer goji gewoon!

Goji bessen kunnen in gedroogde vorm in veel recepten gebruikt worden. Gooi ze door een salade, in kwark of yoghurt, maak er thee van of gebruik ze in een smoothie. Er zijn vele manieren om goji bessen te gebruiken. En ze zijn gewoon super gezond!

Goji bessen kopen

Afvallen met Goji

Zijn goji bessen goed in strijd tegen de extra kilo’s?

Helpen Goji bessen u bij het afvallen en het verliezen van overtollige kilo’s? Goji sap is het sap wat afkomstig is van Aziatische Goji bessen. De bessen staan bekend als super vrucht en hebben ontzettend veel gezondheidsvoordelen door de gezonde voedingswaarde. Één van de voordelen van goji bessen is het stimuleren van afvallen en vasthouden van het gewichtsverlies. Voorstanders van goji sappen beweren dat zowel de goji bessen, als het daarvan afkomstige sap, bestanddelen bevatten die het een prima hulpmiddel maken in de strijd om af te vallen. Het zou een ideale toevoeging zijn voor mensen die diëten, om ze te helpen die extra kilo’s af te vallen. En valt onder de superfoods.

De bessen zijn afkomstig uit verschillende delen in Azië zoals China, Mongolië, het Himalaya gebergte van Tibet en Nepal. Met name in China wordt de bes al eeuwen gebruikt om allerlei medische kwalen tegen te gaan en de functies van het lichaam te verbeteren. Zo zouden de bessen helpen bij diabetes en hoge bloeddruk. Het zou het verouderingsproces tegen gaan en helpen bij het bevorderen van het libido en de vruchtbaarheid. Ook het gezichtsvermogen zou beter worden door het consumeren van de bes. Al met al een hele hoop voordelen van een klein oranje rood vruchtje!

Wetenschappelijk bewezen

Wat wetenschappelijk is vast gesteld, is dat de bes achttien essentiële aminozuren bevat. Ook bevatten ze veel mineralen zoals koper, magnesium, chroom, ijzer en zink. Verder bevatten de bessen een grote hoeveelheid van vitamine B1, B2, B6, vitamine E en C.

Maar helpen goji bessen nu ook om af te vallen? Er is aangetoond dat goji bessen sap je op een aantal manieren kan helpen om af te vallen. Het helpt je bij het bevorderen van de werking van de schildklier. Deze klier produceert een schildklierhormoon die als functie heeft om de groei en stofwisseling te stimuleren. Een goede stofwisseling heb je nodig om af te vallen.

Verder vergroot het gebruik van het goji bessen sap het algehele uithoudingsvermogen. Dit houdt dus in dat je lichaam gestimuleerd wordt en dus langer door kan gaan waardoor er verbranding plaats vind. Andere voordelen van de goji bessen zijn het verlagen van stress, het bevorderen van vetvrije spiergroei en het controleren van het metabolisme, oftewel de stofwisseling. De bessen leveren enorm veel vitaminen en mineralen waaronder vitamine B-1 en calcium. Beide zijn nodig voor je lichaam maar beide zijn ook in verband gebracht met gewichtstoename. Het goji sap helpt om dit te controleren en stimuleert dus gewichtsverlies in plaats van gewichtstoename.

Verder is er van goji bessen sap bekend dat het weinig suiker bevat in relatie toe de hoeveelheid vitamine en mineralen die er in de bessen zitten. Voedsel met een laag suikergehalte, zoals goji bessen sap, zorgen voor een langer gevoel van vol zitten en voorkomen daarmee dus extra inname van koolhydraten. Goji bessen zijn dus absoluut een goede toevoeging als u wilt afvallen!

Zijn er dan alleen maar voordelen?

Goji sappen zijn betrekkelijk duur in vergelijking met andere sappen. Daarnaast werkt goji sap niet altijd goed in combinatie met bepaald medicijngebruik. Zo wordt mensen die bloedverdunners of stollingsmiddelen gebruiken, afgeraden om Goji sap te gebruiken. Ook diabetici kunnen problemen krijgen met hun suikerspiegel. Bij gebruik van de bessen of het sap in combinatie met deze middelen of aandoening wordt altijd aangeraden om een specialist te raadplegen. Verder worden gebruikers van de producten aangeraden om het als een extraatje te gebruiken bovenop de dagelijkse voeding. Het is geen vervanger voor maaltijden en dit zal het afvalproces ook niet bevorderen. Gebruik producten altijd met mate. Indien u last krijgt van negatieve verschijnselen, raadpleeg een specialist en laat deze beoordelen of deze effecten iets te maken hebben met het gebruik van de bessen.

Afvallen met het Mentale Dieet Plan!

mentale-dieet-plan
Het Mentale Dieet Plan is het meest verkochte en best werkende plan van 2013!

Veel mensen zijn te zwaar en willen graag wat kilo’s kwijt! Zoals je hierboven hebt gelezen kunnen goji bessen je op verschillende manieren helpen om af te vallen maar ze zullen je misschien niet de resultaten geven die jij voor ogen hebt zonder een gedegen plan.